SVJESNO TIJELO: PROSTOR SIGURNOSTI I POVJERENJA - Zagreb

12.10.2024. 9.30h – 17h

Zagreb

Broj polaznika je ograničen

Ova radionica je prilika da istražite kakav je vaš bazični osjećaj sigurnosti i koji su alati da dođete u kontakt i ponovo vratite povjerenje u vlastito tijelo, a samim time i dublji osjećaj psihološke sigurnosti. Bavit ćemo se ranim razvojem, osobnim iskustvima, te širenjem svijesti kako bismo mogli osjetiti i podršku onoga što je veće od nas.

Vaše srce, pluća, abdomen i crijeva pokušavaju vam nešto reći. Učenje ove komunikacije može značajno poboljšati vaše zdravlje, emocionalnu regulaciju i odnose s drugim ljudima. Svaki trenutak, interakcija, odnos postaje jedinstveno iskustvo informirano i vođeno načinom na koji to tijelo prima, a ne definicija uma ili uvjetovanog ponašanja. U tijelu se događa stalna komunikacija između mozga i unutarnjih organa. Većina ove komunikacije odvija se ispod razine naše svjesne pažnje, no ono što možemo jest postati svjesni tenzije u mišićima, grča u trbuhu, lupanja srca, stisnute vilice, zadržanog daha itd. Način na koji dočekujemo i interpretiramo ove signale značajno utječe na razinu povjerenja u vlastito tijelo, a time i vjerovanja sebi. To nam značajno olakšava međuljudske odnose, jer u sebi osjećamo jasan centar, pa manje pribjegavamo obranama.

Povjerenje u tijelo nije samo ideja – to je i znanstveni konstrukt. Nedovoljan kapacitet za osjećanje i uključivanje tjelesnih signala u način komuniciranja povezan je sa širokim rasponom mentalnih poremećaja, uključujući posttraumatski stresni poremećaj (PTSP, CPTSD), disocijativni poremećaj, poremećaje prehrane, ovisnosti, depresiju i anksioznost. Vrsta privrženosti koju smo ostvarili u djetinjstvu u vezi je s našim kapacitetom da osjećamo svoje tijelo iznutra, primjećujemo njegove znakove, i osjećamo se sigurno s njima. Tjelesni osjećaj sebe i sposobnost da ovdje i sada držimo svoju pažnju na onome što doživljavamo u tijelu u odnosu na ono što doživljavamo u okolini i odnosima, jest naš ključni resurs. Ukoliko u djetinjstvu nismo razvili sigurnu privrženost, ovo razvojno postignuće možemo graditi kroz tjelesnu psihoterapiju, praksu svjesnog pokreta i plesa, te mindfulness. Na ovoj radionici koristit ćemo upravo ove alate kako bismo ojačali svoje unutarnje i socijalne resurse.

Kao ljudska bića mi smo više od znanosti. Tijelo ima prirodnu inteligenciju koja uvijek teži iscjeljenju. Kroz praksu pokreta otvaramo se prema kreativnim resursima koji su veći od nas, uvijek kroz tijelo. Tijelo nam svojim signalima pomaže, i kroz pokret, dah, i svjesnu pažnju u ovdje i sada otvaramo se prema polju podrške i svom individualnom načinu za utjelovljenje svoje specifične svrhe, smisla i postojanja na višim dimenzijama vlastitog bića. Netko to zove dušom, netko duhom, netko nema ime za to duboko intimno i jedinstveno esencijalno prošireno stanje. No svi ga imamo i povremeno ga možemo dotaknuti.

Tijelo je prostor integracije. Kroz bivanje u tijelu, pozornost i poštovanje njegovih signala učimo o svojoj prošlosti, svojim iskustvima i svojim zadanostima. Kroz tijelo se u ovdje i sada krećemo u svojim odnosima, okolnostima i stvarnosti. Tijelo je i prostor kroz koji se otvaramo prema sebi, drugima i svijetu, a onda i širimo i živimo svoju esenciju otvarajući se i integrirajući sve dimenzije svijesti, uvijek u tijelu.

Istraživat ćemo u sigurnom prostoru uz podršku i vodstvo terapeutkinje tjelesno orijentirane psihoterapije i certificirane učiteljice Open Floor terapijskog plesa i pokreta, te mindfulnessa. Kroz niz bioenergetskih vježbi, iskustvenih vježbi te strukturiranog svjesnog pokreta kroz tijelo ćemo istraživati svoje senzacije, osjećaje i reakcije. Razumijevanjem i integracijom ovih aspekata učimo, usvajamo i gradimo vlastite resurse i kapacitet za odnose koji su nam u životu važni, gdje je prvi korak odnos sa samim sobom. Iskustva doživljena u dvorani učimo prenijeti u kontekst našeg života izvan dvorane i tako svjesna transformacija postaje način života.

Ova radionica je za vas:

...ako želite dobiti vlastito osobno iskustvo;

Želite veći osjećaj unutarnje sigurnosti

Želite više vjerovati vlastitom tijelu kako povjerenje ne biste poklanjali drugima iz nesvjesnog dječjeg dijela svijesti

Želite steći alate i resurse za samoregulaciju i koregulaciju koje možete koristiti u svom životu i odnosima

Treba vam siguran prostor u kojem se možete spustiti dublje u sebe i povezati sa sobom

Zanima vas kako tijelo može podržati naše postojanje i voditi iscjeljenju tamo gdje um ne može

Želite istražiti svoje reakcije na kontakt i iskusiti kako se iskustvo kontakta mijenja ako se mijenja odnos sa sobom

...ako se bavite terapijskim radom;

Želite steći nova ili produbiti znanja iz tjelesno orijentirane psihoterapije,

Terapeut ste drugog pravca i želite integrirati rad s tijelom u svoj pristup,

Zanima vas interocepcija i regulacija živčanog sustava u tjelesnoj psihoterapiji  - metode i alati za rad

Želite istraživati proradu na neverbalnoj razini

Zanimaju vas neki od načina kako otvoriti protok u tijelu na siguran i uzemljen način s ciljem integracije

...i dapače, oboje

Cilj ove radionice je svjesnije razumijevanje vlastitog tijela, živčanog sustava i interocepcije, te iskustava koje nosimo i koja nas uvelike određuju dok ih ne osvijetlimo svojom sviješću. Utjelovljena svjesnost može nas podržati u građenju unutarnjeg prostora sigurnosti, kreativnosti, utjelovljenosti i spontanosti. Ako ste znatiželjni ili vas ispunjavaju prakse bazirane na utjelovljenju, ovo bi mogla biti prilika za iskustvo učenja u sigurnom i profesionalnom okruženju.

O VODITELJICI

Terapeutkinja sam integrativne tjelesno orijentirane psihoterapije, certificirana učiteljica svjesnog pokreta i plesa prema metodi Open Floor, te osobni i poslovni coach. Članica sam EABP (Europske asocijacije za tjelesno orijentiranu psihoetrapiju), EAP (Europske asocijacije za psihoterapiju), HKPT (Hrvatske komore psihoterapeuta) te ICMTA (International Concious Movement Teachers Association). Svoju praksu izvodim 10 godina u Zagrebu. Osnivačica sam, edukatorica i supervizorica u CIR Institutu tjelesne psihoterapije gdje vodim centar u Ljubljani i Zagrebu. U svom radu kroz holistički pristup pomažem ljudima da isprocesiraju osjećaje s kojima se teško nose, kao i traumu, provodeći ova iskustva kroz tijelo. Baza mog rada je tijelo u psihoterapiji, kao neodvojiva cjelina psihe i some, gdje otvaranjem protoka podržavamo energetski tok kroz cijeli organizam. Bazna metodologija i principi potječu iz integrativne tjelesno-orijentirane psihoterapije, u što integriram i druge prakse kao što su bioenergetika, mindfulness, terapijski ples, prakse slobodnog pokreta, principi treninga jakosti te metode coachinga.  Više o voditeljici na https://www.ninasenecic.com/o-meni/

TJELESNO ORIJENTIRANA PSIHOTERAPIJA

Integrativna tjelesno orijentirana psihoterapija je način razumijevanja osobnosti u terminima tijela i energetskog procesa u tijelu. Razlikuje se od drugih psihoterapijskih pravaca po tome što kombinira analizu osobnosti i karaktera s tjelesnim tehnikama kako bismo prepoznali i otpustili kroničnu mišićnu napetost – nužan korak kako bismo nadvladali osjećaje, ponašanja i stavove koji se povlače od života. Tjelesno orijentirana psihoterapija prepoznaje inteligenciju i sposobnost tijela da se izliječi i potiče taj proces. U svom radu primarno koristim metodu IRD – Integrativne razvojne dinamike koju smo razvili u CIR Institutu tjelesne psihoterapije, kao neorajhijanski pristup temeljen na principima rada koje je postavio Wilhelm Reich u vegetoterapiji, analizi karaktera i analizi segmentalnog tjelesnog oklopa. Ova metoda je integrativna jer koristi kontakt, disanje, pokret, dodir i glas kako bi se otvorio energetski protok u tijelu i kako bismo kroz protok integrirali razine tijela, osjećaja, uma i duha. Više o metodi pronađite na https://www.ninasenecic.com/metod/

OPEN FLOOR TERAPIJSKI PLES I POKRET

Open Floor praksa kretanja nudi dinamičan, kreativan skup alata i resursa koji nam pomažu da se krećemo kroz život potpuno utjelovljeni. Koristimo jezik pokreta i mindfulness-a kako bi postigli samosvijest, povezanost i iscjeljenje. Open floor metoda kombinira pokret i podučavanje na način koji resursira i osvještava. Cilj ove prakse je graditi kapacitet da se krećemo sa svim što osjećamo, te da gradimo kapacitet za kontakt s drugim kada smo u kontaktu sa sobom. Kroz metode bottom-up i top-down vođenja učimo kroz tijelo, pokret i dah. Pažljivo gradimo poveznicu između onoga što se dešava u dvorani i onoga što se dešava u životu, te tako omogućujemo uvid i dostupnost resursa i izvan plesnog podija. Više o metodi pronađite na https://www.ninasenecic.com/metod/

Zagreb,subota 12.10.2024., 9.30-17h, Tango garden, Šenoina 23

Svjesnost o tijelu kroz interocepciju i kontakt s tijelom

Vježbe fokusirane pažnje

Procesni rad

Bioenergetske vježbe

Tjelesna snaga i stabilnost

Socijalna interocepcija

Vježbe mindfulness-a

Resursiranje

*broj polaznika je ograničen

Cijena pojedine radionice je 100 EUR, odnosno 80 EUR za rane prijave. Prijava je važeća uplatom ukupnog iznosa. Uplaćeni iznos je nepovratan nakon isteka roka za rane prijave.

Rane prijave traju do 18.09.

Broj polaznika po radionici je ograničen – iz tog razloga preporuka je da svoje mjesto osigurate što prije.

BODOVANJE

Polaznici će dobiti potvrdu o ostvarenim satima treninga s kojom mogu ostvariti prava pri EABP-u (Europskoj asocijaciji za tjelesno orijentiranu psihoterapiju) ili drugoj asocijaciji za potrebe kontinuiranog osposobljavanja. Edukanti Centra za integrativni razvoj INTP, INTEUP i EDUCA ostvaruju 2 sata grupne psihoterapije po radionici.

Više informacija o samoj radionici, cijeni, bodovanju te prijavama možete dobiti na mrežnim stranicama www.ninasenecic.com.  Prijaviti se možete putem linka https://forms.gle/JvbEzycD1h1RuZBE8

Prezentacija CIR INTP programa

Nakon radionice "SVJESNO TIJELO: PROSTOR SIGURNOSTI I POVJERENJA" bit će održana prezentacija programa osobnog razvoja i terapijskog rada CIR Instituta tjelesne psihoterapije. Bez obzira sudjelujete li na radionici, možete se prijaviti samo za ovo besplatno interaktivno predavanje. Prijave su ortvorene preko linka https://shorturl.at/utsh9

Prezentacija je namijenjena svima koji su zainteresirani za program osobnog razvoja ili terapijskog rada u modalitetu tjelesno orijentirane psihoterapije.